2024我们打比赛从不20投，我们对比赛规则拿不定主意

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1、为什么我在打比赛时投篮命中率特别低
2、我空位投篮命中率还行为什么到了打比赛的时候怎样投都投不进呢_百度...
3、为什么我在打比赛的时候,篮板底下总是投不进球
4、...我练习中投的时候可以百分之70以上的命中在比赛中却进不了球,上篮...
5、我有一个问题,在平常我投篮时很准,为什么比赛时就投不中了呢???我该...
6、篮球比赛作文

为什么我在打比赛时投篮命中率特别低

心理因素是影响比赛表现的重要原因。投篮不仅需要技术我们打比赛从不20投，更需要运动员保持冷静和专注。在高压的比赛环境下我们打比赛从不20投，心理状态对投篮命中率有着直接的影响。职业比赛中，如季后赛和总决赛等关键比赛，心理素质对球员的表现至关重要。防守强度的影响也是不可忽视的原因。

心理因素影响众所周知，投篮不仅考验打球人的技术，还会考验打球人的心理，尤其是在大的比赛上，沉着冷静的心理素质，对最后投篮命中率有很大影响，即便是在职业赛场，也是非常考验球员的心理素质的，尤其是一些重量级的比赛，比如季后赛、总决赛等高强度的比赛，球员心理因素对投篮很重要。

身体中含氧量减少，造成大脑缺氧，身体协调性降低。因为打球是一种有氧运动，对氧气的需求不少，当我们打比赛从不20投你过量运动时，血红蛋白流动速度加快，大部分未与氧气充分混合，使整个身体中的肌肉组织跟不上你的需求，就会造成弹跳下降，运动速度减慢。

进攻方基本功并不扎实，野场挺准的人打起全场来就可能命中下降。因为他要做许多动作比如：挡拆，底线穿插，星型跑位等等。这些动作将会明显消耗体力和变换节奏，这时候怎么去调整就是最关键的。以上是全场对打的话考验的就是空间感，进攻时机的掌握，节奏变换和解读防守的综合素质。

提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

我空位投篮命中率还行为什么到了打比赛的时候怎样投都投不进呢_百度...

1、心理素质因素有我们打比赛从不20投：对双方的实力缺乏客观的估计、队员产生“个人动机”、赛前运动员的思想准备不充分、平时训练的实战性不强，运动员心理压力不够。

2、可能是防守压力大我们打比赛从不20投了以后，体力出现的问题，就算有空档，也不一定能得分。你技术过关，但是心态上可能没有调整好，就像平时那样打就好，技术动作和平时一样发挥，关键是专注。我们打比赛从不20投我以前也是这样，时间长了，自己调整了，也就慢慢进步了。个人见解，希望能够帮得到你。

3、在实战比赛防守压力下，除了出现空位投篮很难有规矩投篮的时机。恰巧球员不适应非常规投篮状态的话，投篮命中率也自然而然的下降。通常双脚平行站姿的规矩投篮重心均匀落在双脚，双脚一前一后的规矩投篮重心偏向后脚。

为什么我在打比赛的时候,篮板底下总是投不进球

1、这个问题是这样，打比赛的时候防守的强度比平时要大，要严密，无形中增加了投篮的难度，另外，你的心里状态也会比平时紧张一些，这也会有很大的影响，（千万要放松）由于以上两种原因导致了命中率下降。

2、比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。

3、比赛中大多数跳投未中是因为投轻了。其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分，这样就能看到篮圈里面。这里正是球要落入的地点。身体姿势投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。

4、找准打板投篮的位置。45°是打板投篮的更佳位置，因此在平常练习时和比赛时要站在篮板和篮筐之间的45°角附近，在这个附近打板投篮，命中率会非常高。但是对于正面打板投篮就比较难，底线附近打板就更不合适了。掌握好打板的力度。

...我练习中投的时候可以百分之70以上的命中在比赛中却进不了球,上篮...

单手和双手投篮作为力量比较小的人，双手比较容易投一些，但是单手也一定要学，可以互相换着休息，而且：单手投篮技巧掌握好了比双手容易进球一些，我的感觉。也可能是我练的时间短吧，我也不知道那些打的很好的人都是喜欢用双手还是单手投篮。

这个时候，你就尽量调整，别太在意。或者转移一下，从投篮突破上篮的得分手，向组织传球靠一下。其实，能组织能能分球远比能投进一个球，上一个篮更有意义也更有难度。也算是变相的提高自己的能力。再有一点，上篮没道理上不进的，这样考虑是不是身体素质在和同龄人或者同水平人在缩短差距。

上篮不进可能是身体素质与其他球员拉近距离的表现。根据自身条件，利用速度或身体优势。不要过分担心所谓的“低谷”，因为篮球比赛中的手感起伏是正常现象。连续不中可能会影响心态，但连续得分同样能带来信心和顺风。心态的调整对于提升球场表现同样重要。

每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。跳投动作技术要领：以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。

首先传球。这个东西我觉得真的不用强求。属于进攻型的小前锋而且大多时候拿球能搞定那你真心没必要去强求怎么去传球。作为个人的话你在球队里的任务主要就是得分和吸引包夹。

我有一个问题,在平常我投篮时很准,为什么比赛时就投不中了呢???我该...

比赛时命中率比平时低是必然的。nba顶级球星训练时可以有八九十的命中率我们打比赛从不20投，但一场比赛下来超过50%就很不错我们打比赛从不20投了。我们打比赛从不20投我提供训练 *** ：平时练习时尽量跳投。找个队友在练投篮时防守我们打比赛从不20投你。比赛时要有信心，投不进不要心虚。

比赛时，如果接球的节奏对的话而且有空位的话要果断出手，不要担心命中不命中。完全空位时，要记住自己的出球节奏，可以先稳一下，调下呼吸，但瞄准时间不能太长，这样节奏就被破坏了。尽量跑位找挡拆，这样命中率能高一点。

比赛与训练更大的区别在于对抗性的不同，你现在年龄还比较小，心理也没非常成熟，所以在遇到比赛的时候会由于心里紧张导致发挥不完全，并且在比赛中没有克服敢于对抗的心理压力导致发挥不良。

平时可能投篮练习时：1，静止投篮，基本上不动，或者就是简单跳投；2，没有压力，因为没有被防守的压力，所以心态很平静；3，投篮准备很充分，没有干扰；4，体力充沛。