友唱怎么获得免费时长？：英雄联盟手游第五日活动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于英雄联盟手游第五日活动的问题，于是小编就整理了5个相关介绍英雄联盟手游第五日活动的解答，让我们一起看看吧。

友唱怎么获得免费时长？

1.欢唱券领取时间为2017年7月15-23日(逾期作废)

2.凭电子券可至尚都百货四楼 *** 台领取使用码一张;

3.每人每个微信号限领取一次,不可代领取或重复领取;

4.每个使用码可在友唱机上的规定时间内免费唱歌;

5.本次活动限尚都百货场内友唱机使用,其他场不参与活动;

跑步3到5公里，需要多长时间热身和跑步拉伸？

跑步3到5公里，需要多长时间热身和跑步拉伸？跑前热身五到十分钟，跑后拉伸十分钟到二十分钟。

跑步前热身，可以快走热身，在快走过程中活动肢体，循序渐进加速；也可以在跑步前以较慢速度活动头颈部、肩部、腰部、髋部、膝盖、手腕与脚踝等部位。热身的目的，是活动关节同时，调动身体进入准跑步状态。

跑步后拉伸，在于缓解肌肉，尤其腿部肌肉的疲惫感、酸痛感，让肌肉里的乳酸得以充分流动；坚持跑步后的拉伸习惯，也会使相应部位的肌肉得以舒展，使肌肉的美观度提高。

跑步前的热身，不宜太长，控制十分钟以内，有利于跑步的效果。跑步后不同动作的拉伸，每个动作应保持30-60秒，以酸胀为止，避免过度拉伸。

三五公里基本上已经不用怎么热身了，简单几分钟压压腿，脚裸，膝盖有时候状态好也没直接跑了，就是健身跑步不是比赛，不要一上来就冲啊稳定迅速才能持久[奸笑]。计划十公里甚至更长的话也就稍微拉伸下。

跑后拉伸比跑前拉伸重要‼️多做点正拉反拉，不然担心第二天腿废

热身按道理来说都需要用心准备，毕竟这是防止运动损伤有效的方案。至于做多久的准备还得看运动目标。

如果年纪比较大，在运动前可以有1公里左右快走或非常慢速的跑步来让肌肉，关节先施展开，做一些动态拉伸针对膝关节，踝关节，脊柱和大腿，背部肌肉就足够，然后进行3.5公里慢跑，防止关节问题。

如果是中年跑者有一定基础，并且3~5公里希望有些配速，那建议你1公里左右的70%左右配速（跑步起来有些喘）让心肺，肌肉功能运转起来（肌肉有些酸）就像车子如果不准备快跑，发动起来慢慢开没关系，如若一会儿上高速还是选择热一下发动机比较好。身体热了，微汗作腿部肌肉拉伸，关节活动，原地或者间歇的小步跑，高抬腿，后踢腿，前踢腿跑……等短时增加强度以后，休息3分钟左右，进行配速跑，安全并能提高到更大强度。

如果你很年轻，有跑步经验，我也建议你把热身当成好习惯的养成，大多数跑友还是没有很好的热身习惯的。只是热身时间可以稍短，做好关节活动，并简单动态拉伸便可以进行🏃‍♂️。

• 总结：作为一个有30年跑步经验的跑者，在跑步的过程中一直保持着关节肌肉的健康，这归功于年轻时教练在训练前明确一定要做准备活动的建议。

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跑步3到5公里，做一做一般性准备活动就可以了，一般有慢跑，软体操，游戏等，其主要目的是使体温升高和降低肌肉粘滞性。

通常进行5到10分钟的慢跑，10到15分钟的动力性拉伸练习，且要根据但是天气，气候和自身身体状况及训练水平来决定准备活动时间，没有固定的时间。

准备活动以身体微微出汗无疲劳感为宜。且准备活动结束与正式跑步训练的间隔时间不得超过十五分钟
谢谢浏览，更多健康知识请关注我~康复服务

我来回答一下吧，我坚持跑步第586天了，每次5公里！

每次在跑前热身一下，就是活动一下脚踝部位，膝盖部位。

然后就开始慢跑，逐渐快一些，再快一些，或者干脆全程就慢跑下来。

跑完后就开始拉伸，其实没什么特别的，就是小腿肌肉的拉伸，两手扶墙，让身体和墙面成45度角，然后就拉小腿部位呗，能明显得感觉到小腿在吃力就可以了，也不用多长，半分钟即可！

这就是我每天跑步的日常工作，希望对你有所提醒，谢谢！

5岁儿童的绘本，哪些绘本好？

5岁儿童的绘本，哪些绘本好？

个人推荐一：螺丝钉。绘本，视频，书籍都可以浏览查看，腾讯视频也可以搜索到。

角色有螺小西、螺小诺、螺爷爷、火神哥、数码哥、线团姐、绿仙子、小男孩吉姆等

（螺丝钉）不光是一本动画片也是一本很有意义的书籍，里面有很多知识点，内容时长短少精简易理解，可以让我们学到很多小常识。

之一季：《排水管》剧情，让我们了解水龙头整体架构，U行管道起到的作用……

之一季：《热气球》剧情，让我们了解热气球的发展史以及飞起的一些原理……还有防火安全小提示。

之一季：《热水壶》剧情，让我们了解热水壶工作原理，为什么水沸腾了就自动断电。

之一季：《体温计》剧情，告诉我们水银危害，卫生常识。体温计通过怎样的状态可以实现温度测试，做个诚实的孩子等。

剧情有很多，大人陪着看也不无聊，受用颇多。让孩子了解一些事物的原理特征使用 *** 注意事项，培养孩子解决问题能力扩大知识量。慢慢地说话做事情都成了小大人……

编剧：寒William

图片：来源“今日头条”免费正版

我家大宝今年六岁了，他非常喜欢读绘本，讲起故事来，也是一套一套的。我坚持给他讲了三四年的绘本故事，让他把读绘本变成一种习惯，他的绘本超过了200本。
今天主要给大家安利三套绘本故事：
之一套，情商培养小绘本；
第二套，爱在成长系列；
第三套，宫西达也的绘本。

我家是男孩子呢，也是5岁了，前段时间入手了三套书，之一套：神奇校车，大家都推崇一套儿童科普类的书，我们已经读了几本了，真心推荐，不过不建议买阅读版，买绘本版吧，配有丰富的插画更吸引小孩子；第二套是米小圈上学记，是孩子让买的，在网上查了一下，有的学校老师不推荐买，就买了一本，看看是什么情况，小孩子觉得内容搞笑有趣，阅读次数还是很多了；第三套，宫西达也的恐龙系列也是孩子要买的，说里面很有爱！孩子的买书的信息源头来自于学校，学校会定期让孩子带自己的喜欢的书来学校分享，我家孩子听到喜欢的，就回家让我买！希望我的回答能够帮到你啊！

推荐5岁孩子需要的绘本挺容易的，去 *** 收罗你也能找到一堆，但关键却不在给孩子哪种绘本，而且在于孩子是否有看绘本的习惯，以及孩子自己的兴趣能接受哪种程度的绘本！

就说我家孩子，在他六七个月的时候，我就陆陆续续按照别人的书单给他买绘本。可惜绘本买了一大堆，几乎都没动过！绘本页数少，几乎都是图画，几页纸可能就是三四十，如果孩子还没有看书的习惯，买一堆绘本挺费钱的！

我家孩子今年也刚好五岁，疫情期间实在太无聊了，孩子一直叫我跟他玩，我就挑了《点点点》这本绘本，按照书籍步骤跟他做游戏，说来奇怪以前一两岁跟他玩了好几次他都不感兴趣，这次竟然非常有兴趣，连续玩了好几遍。

接下来的几天，我又把其他绘本拿给他看，他也表现的非常有兴趣，尽管那些绘本应该是给一岁内的小孩看的，但完全阻止不了孩子对它们的喜欢。

所以以个人经验给你的建议是，看自己孩子的兴趣点在哪里，不要拘泥于年龄段，如果孩子才刚开始接触绘本，那么建议可以先买一本《点点点》。当孩子对这本感兴趣以后，再决定买其他类型的绘本！

相反，有些孩子心智比较成熟，平时认识的知识已经超越了5岁孩子的领域，你也可以买大年龄段孩子的书籍，这并不妨碍。

我是楷妈谈育儿，育儿路上与你分享，喜欢我，就关注我吧！

您好！现在倡议多阅读、多看书，从小培养小孩子爱上阅读的良好习惯，对培养了孩子的想象力和创造力，塑造孩子的健全人格，培养美好心灵这对他的成长教育非常有利。5岁的儿童书绘本有许多，来说一下我家女儿非常喜欢的绘本吧！

1.《把坏脾气收起来》这是一本学会控制情绪的绘本，以一个小老虎爱发脾气的小故事来开展，慢慢让孩子认识自己，如何把坏脾气收起来，是非常有意义的一本书。

2.《培养孩子强大内心》情商教育系列，该绘本用鲜明易懂的图文故事的形式来铺开，绘本内容有（勇敢做自己）（输了也没关系）（我能做得更好）等，故事引导性很强，主要培养孩子的勇敢、坚强、自信、独立，也是我特别喜欢买这类型的绘本更大原因。

3.《ABC双语启蒙认识绘本》这套绘本非常有意思，绘本以一个颜色，服饰，分类、形状、数字的一个小故事情节开展，在学简单的英语的同时绘本中的图画又让你充满着无限变化想象的空间。培养孩子学英语的同时，培养子孩子的思维想象创造力，双丰收。

4.《法布尔昆虫记》这是一本用昆虫来讲故事的绘本，热爱昆虫的小朋友们不要错过了，爱护大自然，尊重每一个小生命。

5.《蚯蚓的日记》这一本极有趣的绘本，它以日记的方式记录了小蚯蚓对自己，家庭、朋友们以及在周边环境的观察和感受。情节幽默，人物可爱滑稽搞笑，小孩非常喜欢的绘本。

以上个人推荐，希望对您有帮助。

iPad mini5值得购买吗，本人打王者荣耀使用？

值得买，因为mini5配置可以

CPU/GPU

处理器品牌 苹果

处理器核心 双核心 A12

存储设备

内存容量 2GB

存储容量 32GB/128GB

存储介质 不支持容量扩展

显示屏

屏幕描述 电容式触摸屏，多点式触摸屏，防指纹涂层，视网膜屏幕，全层压显示屏，抗反射涂层

屏幕尺寸 7.9英寸

屏幕尺寸范围 5-9英寸

屏幕像素密度 326PPI

*** 通信

WiFi功能 WIFI无线上网

多媒体功能

音频系统 内置音效芯片

麦克风 双立体声扬声器

扬声器 内置扬声器

iPad mini5是小屏幕我觉得是可以的。

如今苹果官网在售平板，主要为7.9寸、10.2寸、11寸、12.9寸。而打游戏来说，7.9寸是一个比较适合的尺寸，搭载A12芯片的iPad mini5是7.9寸平板中最新一款，价格也只需两千出头，可以说性价比还是挺高的。

如果玩王者荣耀的话，iPad mini5还是挺适合的，可以说是目前最值得购买的小屏平板电脑了。

如今苹果官网在售平板，主要为7.9寸、10.2寸、11寸、12.9寸。而打游戏来说，7.9寸是一个比较适合的尺寸，搭载A12芯片的iPad mini5是7.9寸平板中最新一款，价格也只需两千出头，可以说性价比还是挺高的。

IPad mini5 是所有迷你系列比较好的一款，但是如果买来用来打王者荣耀的话，我觉得还是不要买了。因为我曾经试过用平板打王者荣耀。体验非常的差，因为屏幕太大了，如果没有一个很好的支架，手指就不好操控。但是我觉得平板来玩吃鸡是非常好的。

另外平板买来玩游戏，我觉得不是一个很好的选择。毕竟平板功能很多。如果只是来玩游戏的话，我觉得真的是有点浪费了。

1. 地表最强游戏机，不论是大小还是芯片都完全足够游戏使用，打游戏多的话推荐入iPad mini5

2. 拿iPad来学习的话，就不是很推荐这款了，更推荐air。mini拿来学习屏幕还是有些小，而且因为屏幕小，用pencil写字画画也会觉得比较拘束。

3. 黑色正面一体感强，沉稳大气，但是极其容易沾指纹，强迫症的话一定要去店里试试再买。白色背面好看，但是正面有黑框，所以纠结黑框或指纹的话一定要看过实物之后再买呦～

4. 性能很好，A12芯片还是比较快的，电子产品买新不买旧，不管是Air3还是mini5，按需选择，相信苹果不会让你失望。

5. 这款mini5现在买的话基本是前三批货，可能会有阴阳屏、屏幕坏点、摄像头进灰等小问题，价格差不多的情况下推荐去官网或者去官方直营店购买，即使发现有小问题了也比较好售后。如果对小问题不是那么纠结的话，选京东苏宁到手更快，我在官网订的等了十几天才收 *** ～

手游如何建立，管理一个公会？

1.创建一个公会，起名是非常重要的，听着舒服，搞笑点，霸气点，有吸引力，如果你名字难听，自身就是一个掉人气的事情。

2.公会是一个团体组织，不是靠你自己一个人可以运营的，一个新建的公会，不要有什么要求，大量收人才是王道，可以迅速的让你的公会骨架建立起来，不要吝啬前期的投入，只有一两个人的公会，没人愿意加。

3.作为公会的会长，你自身就是公会的一个招牌，如果游戏里有装饰，那你自然要佩戴一身华丽的服饰，起码让人看出来，这个会长经济能力比较雄厚，这个公会很有潜力，因为毕竟很多游戏里，公会前期是很烧钱的，这也是很多公会开不起来的原因。

4.最重要的一步了，就是冲榜，能被大家看到和记住的，之一页的公会肯定很吸引人，公会的排名，决定了你公会的价值。

5.当你的公会排名依据足够高，就可以设置进入的门槛，有实力的玩家才能进入，毕竟公会奖励一般都是很丰厚的。

当你建立一个游戏公会，你遇到的会是以下三个最核心的问题：怎么招人，怎么活跃会员，怎么让跳槽的会员回归。

（咦？这三个问题似成相识喔~好像在哪里见过！）

没错！这正是一个产品岗位的职责。

还不懂？去搜搜产品岗位的工作内容吧！，做到这些，你的公会管理能力就很专业啦！当然了，公会内部还是人与人的沟通，一些跳槽和拉人的情况不可避免，能够充分提高会长个人的EQ，将会起决定性作用喔~

如果你是战力榜排行之一，公会名字随便取你不用有什么讲究，自然而然的有人来，一般大多数玩家都是向战斗力看齐，管理的话就什么副会长嘛，长老之类的给那些战斗力高的又活跃的人，然后呢，让战力高的人多带战力低的人去打怪。

很高兴回答楼主的问题

首先本人有幸做过一个手游的会长。

我觉的建立管理一个工会最重要的有以下几点。

1.就是分人管理，游戏初期开始拉几个人，组建一个小的管理层。然后大家一起到世界频道去喊，这样收人的效率高，一般网游的工会人数是有上线的，开始的时候收人宁烂勿缺。

2.建立一个群，可以帮助工会成员有效沟通。不是说直接发一个消息就让别人加群，这样的效率很慢，要一个一个人的私聊，发消息，直到全部加满为止，这个阶段可以踢出一些人，主动活跃的人远远比其他东西更重要。

3.游戏初期，作为管理层 要尽量在各个方面帮助新人，带新人熟悉游戏，这个阶段不仅使这个工会开始活跃，也使新人建立的忠诚度。

4.多做活动，使成员开始活跃，

5.作为会长要保持在全服前列，然后开始选出公会厉害的人组成团队，保持服务器前列，然后先富带动后富这一类的。

6.当工会开始发展，要保持每天踢出 不参加活动，不活跃，等级低，“死人”。然后提高收入标准，收取新鲜血液

7.一定要有活跃的女玩家，就喜欢在全服说话的那种，一般都可以吸引许多玩家进工会。

在你自己玩的情况下，在你不是大佬的情况下，建立公会。

1：自身在公共聊天频道活跃，且语言与众不同，以展现个人魅力。

2：在所有加入你公会的成员里，选择活跃者委任副会长，无所谓对方是否是大佬，并将发展公会的目标向其传达征求与对方意见一致。

3：敢于放权给公会的管理人员，鼓励对方招人，也允许对方T人，让公会高层人员有存在感。

4：铁打的营盘，流水的兵。连续三天不在线者T掉重招。

5：永远记住一点，你是会长，是管理者，也是服务者，不仅管理公会，还要服务公会成员，所以为人要谦逊和善。

6：公会初见规模时，可建立群聊，以此提高凝聚力。

7：不合群的大佬宁可不要，因为如果你玩游戏是为了开心，那就找一群聊的来的一起玩吧。

到此，以上就是小编对于英雄联盟手游第五日活动的问题就介绍到这了，希望介绍关于英雄联盟手游第五日活动的5点解答对大家有用。